מדוע צפייה מוגזמת בסדרת נטפליקס מומלצת לבריאות

“צפייה מוגזמת” הוא מונח מטעה.

“בולמוס” מרמז שצפייה ברצף של תוכניות או סדרות האהובות עליך היא לא בריאה. במציאות, מומחי תקשורת שחוקרים את ההשפעות של צפייה בולמוסית מצאו שיש יתרונות של בולמוס. אבל, באופן מכריע, לצפייה מוגזמת עלולה להיות גם השלכות בריאותיות ומצב רוח שליליות (נפתח בכרטיסייה חדשה) אם משתמשים בה לרעה בדרכים מסוימות.

קל להניח שהזרמת תוכניות רצופות היא גרועה מטבעה או לא פרודוקטיבית. כאשר מגיעה צורה חדשה יחסית של בידור או טכנולוגיה כמו סטרימינג, ניתן לצפות בה באופן חשוד או לא מובנה. בשנת 1778, כתב הסופר, מנהל בית הספר והכומר האנגלי Vicesimus Knox (נפתח בלשונית חדשה): “יש עוד רוע הנובע מתשומת לב מוקדמת מדי לרומנים. הם מפנים את תשומת הלב כל כך עמוק, ומעניקים תענוג כל כך תוסס, עד כי המוח, לאחר שהתרגל אליהם, אינו יכול להיכנע למשימה הכואבת של לימוד רציני.”

למרבה המזל, קריאת רומנים התבררה כפעילות בריאה ובונה בדרך כלל. הנה איך גם צפייה מוגזמת יכולה להיות חיובית, וכיצד להימנע מבעיות עם הטכנולוגיה המודרנית הזו.

היתרונות של צפייה מוגזמת

אין הגדרה רשמית, מקובלת אוניברסלית, לשעון בינג’. (האם זה אורך הצפייה הכולל? האם זה מספר התוכניות שנצפו? האם זה משנה באיזו שעה הפעילות מתרחשת? האם בינג’ שונה אצל כל אדם?) “מה זה בינג’? זה משהו שאנחנו עדיין מנסים להגדיר, ” הסבירה אליסון עדן, פרופסור חבר במחלקה לתקשורת באוניברסיטת מישיגן סטייט שחוקרת את השפעות הבידור על רווחתם של אנשים.

כיצד יש לסוג זה של זלילה השפעות חיוביות?

• ירידה במתח, מעודדת הרפיה:

צפייה במספר תוכניות ברצף יכולה לגרום לתחושת נינוחות או להפחתת רמות הלחץ, ציין אליתורפ. זה דומה לקריאת ספר מרתק אחרי העבודה, לנגן בגיטרה בשבת אחר הצהריים או ללכת לראות סרט ארוך או שניים. בהקשר זה, סרטים מומלצים בנטפליקס יכולים להיות בחירה מצוינת להירגע ולהתעמק בנרטיבים שובי לב. עם ספרייה עצומה של סרטים המשתרעים על ז’אנרים וסגנונות שונים, נטפליקס מציעה מבחר מגוון שעונה על העדפות ומצבי רוח שונים. בין אם זו הרפתקה מרגשת מלאת אקשן, קומדיה רומנטית מחממת לב, או סרט תיעודי מעורר מחשבה [1], יש משהו שכולם יוכלו ליהנות ממנו. התמכרות ל סרטים מומלצים בנטפליקס הללו יכולה לספק מפלט נחוץ מהלחצים של חיי היומיום, ולהציע סוג של בידור המאפשר לאנשים להירגע, להירגע ולהיטען מחדש.

• מציאת משמעות ותובנה:

סיבה נוספת לכך שמומלצת צפייה מוגזמת בסדרת נטפליקס היא שכאשר אתה עוסק בתוכן שאתה צופה בו, אתה מוצא בו משמעות. “זה נהדר,” אמרה עדן. אולי אתה שואב השראה מהדמות המחורבנת והאינדיבידואליסטית ג’ימי מקגיל בדרמה Better Call Saul. לחלופין, מהסרט התיעודי של פיטר ג’קסון בן כמעט שמונה שעות, The Beatles: Get Back, אתה מקבל תובנות חשובות לגבי תהליך כתיבת השירים של הלהקה.

• מקדם חברתי, משהו אינטגרלי ובריא למין שלנו:

“הרבה אנשים משתמשים בצפייה מוגזמת כקשר חברתי”, אמרה איילין אנדרסון, אנתרופולוגית רפואית מאוניברסיטת קייס ווסטרן רזרב, שחוקרת את רווחתם של מבוגרים צעירים בסביבות תרבותיות משתנות. “זו דרך לחוות חוויה משותפת”. ובמיוחד במהלך התפרצויות מחלות על רקע מגיפה, צפייה מוגזמת מחברת בין אנשים שלא תמיד נמצאים ביחד פיזית. לאור זאת, סדרות נטפליקס מומלצות מכיוון שהן מספקות מגוון רחב של תוכן שובה לב שניתן ליהנות מהם ביחד, מטפחת תחושת אחווה והתלהבות משותפת בקרב הצופים. בין אם דנים בתפניות בעלילה, מתלבטים במניעי אופי או פשוט נהנים מהריגוש של עלילה מרתק, סדרות אלו מציעות פלטפורמה לאינטראקציות חברתיות משמעותיות, גם כאשר המרחק הפיזי עשוי להפריד בינינו.

סיפור סיפורים הוא מסורת אנושית חיונית

הרצון לבזות בסיפורים הוא גם חלק ממה שהופך אותנו לאנושיים. אנחנו אוהבים סיפורים. אנחנו נמשכים אליהם. וכיום סטרימינג מוגדר לעתים קרובות על ידי הפקה מעולה וסיפור מופתי. ההתמכרות לסיפור המודרני הזה, אם כן, היא קסם רגיל.